ile mozna

[...] możesz od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się mój [...]

[...] możesz od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się mój [...]

A mozna ten cynk szamac jak mam 17 lat? Bo slyszalem ze cos tam powoduje zwiekszenie produkcji plemniorow czy cos. TEz wlasnie mam problemy z syfami. Ile to kosztuje ten zincas-forte w aptece i szamac to 1 tablete dziennie?(jaka pora dnia?)

Endriu odrazu napisze ci co masz robic zeby cos jeszcze wycisnac z twojego wzrostu.1-zwisanie na drazku tyle ile mozesz najdluzej po 3 serie rano ,popoludniu i podwieczor przed snem najlepiej.Mozna w sklepie sportowym kupic sobie obciazniki na nogi co pomoze przy wydluzaniu.Dzo nalezy spac ,gdyz podczas snu wydziela sie hormon wzrostu,2 [...]

Łatwo Wam tutaj pisać. Sytuacja wcale nie jest taka wesoła. Szczególnie dla mojej kobiety, która ciągle się dopytuje co mi jest, czemu to wygląda jak wyglada. Jeszcze nic nie brałem . Widziałem, że w sieci można zamówić viagrę ale czy aby to nie jest niebezpieczne? Tak od razu faszerować się lekami ? ;/ Stary, zrób te badania bo jak masz wywalony [...]

[...] zalecana jest duża dawka tłuszczy gdyż podnosi poziom cholesterolu a on znowu ma duży wpływ na hormon wzrostu, to oczywiście teoria gdzieś wyczytana prze zemnie sam nie wiem ile w tym prawdy? nie szukam magicznego sposobu ale jeśli można zrobić coś lepiej od tego co się robiło dotychczas to chciał bym robić to porostu lepiej Zmieniony przez - [...]

[...] mają jakąs taką nagminna skłonność do przesadyzmu. Do mojej babki do apteki przychodzą kolesie pytać o odżywki i połowa z nich(głównie tacy co ćwiczą od miesiąca) zapytana ile razy w tyg ćwiczy odpowiada: "a tak zwykle to 6 ale staram się 7" :D A któryś zapytany co robi na tych treningach powiedział że tylko klatke :) :) I jak przy [...]

Inną sprawą są wysokie koszty takich kursów - nie zawsze osobę, która ma wiedzę i umiejętności stać na taki kurs.. O ile kurs państwowy instruktora samoobrony to koszt rzędu 1500 zł (ogólna + specjalizacja) to kursy w federacjach km są drogie... Nie wiem jak to jest w każdej federacji ale kiedyś z ciekawości pytałem o taki kurs w jednej z [...]

aha no czyli można spokojnie wcinać ryż i inne produkty o wysokim ig pod warunkiem, że będą spożyte również tłuszcze i warzywa to super! a ile gdzieś około wystarczy np. do tego ryżu dać tłuszczu i warzyw, wystarczy 10g oliwy i 200g warzyw??? ;) dzięki Koniu :) jak wejdzie to dam soka

[...] bardzo długie cykle, czy jadących na HRT z racji jeszcze dłuższego metabolizowania takiego testa. Ciekawi mnie natomiast jak by się w tej sytuacji sprawdził propek. O ile dłuższe byłoby jego uwalnianie... red face. Nie widziałem takich badań. Crackersi przez cały rok mają git formę na żyłce, nic więcej im nie potrzeba. STABLE [...]

Ale żeby na ławce cisnąć tyle co w siadzie? 46 w bicu a udo ile? 45? A co nie można byc w czyms gorszym, a po drugie jestem po operacji kolana i nie chce dostac jakiejs kontuzji ktora rozlozy mnie na dobre. Ciesze sie ze jestes lepszy, bo napewno jestes skoro tak glupio piszesz.

Ok, dzieki za szybko odp. Skoro lepiej cyklicznie to ile powinna wynosić przerwa i co mozna stosowaćzamiennie na jej czas.??

tak ale nadal niewiadomo ile jest tego %, byc moze to nikly % poza tym jesli ufamy zawartosci pierwszego lepszego carbo to moze warto by sie glebiej zastanowic na paluszkami podejrzewam, ze ludziom na serio zajumjacymi sie dietetyka nie przyszlo do glowy, zastanawiac sie nad przydatnoscia paluszkow w kulturystyce i dlatego warto by dowiedziec sie [...]

Debatować można ile wlezie ale niestety nie mamy pewności, że GMO szkodzi czy też nie szkodzi... Ludzie mają swój rozum i jeżeli ktoś chce jeść żywność modyfikowaną to niech je a kto będzie chciał unikać to będzie starał się to robić... Aktualnie osobiście nie jestem za ale jeżeli pojawią się wiarygodne badania, że GMO nie jest szkodliwe nawet w [...]

Jak dieta jest dobra to nie brakuje :) proste :p Lepiej skupić się żeby białko było bardzo dobrej jakości a nie walić po 200g smiecia :) Nic nie zastąpi prawdziwego jedzenia . Od czasu do czasu na szybkości mozna wszamać gainera bo nie mamy czasu na posiłek ale nie co dziennie i nie zalecaną dawkę :) tylko tyle ile potrzebujesz

[...] do bilansu, ogólnie powinnas je spozywac w ciagu calego dnia , to owoce są be ;p . Kalorie zwiększaj troszkę szybciej bo niezle sie glodzilas skoro pracujesz na nogach , ile czasu trwala ta glodowka? Pamiętaj Im później tym mniej węglowodanów i nie zapominaj o zdrowych tluszczach bo one naprawde pomagaja w osiagnieciu efektow. Zmieniony [...]

[...] stosuejsz sie do wszsytkich obowiązujacych (tj odzywanie, odpoczynek, prawidłowo wykonywane ćwiczenia etc.) to czy mozliwe jest ze np niekóre partie ciała sa bardziej uprzywilejowane jesli chodzi o ich przyrost, czy nie? Własnie skojarzyłem sobie kumpla, kóry juz ładnych pare lat ćwiczy na siłowni i o ile górne parie ciala ma fajnie rozwinięte, [...]

Komuś z taką wiedzą jak ty nie da sie pomóc, więc gdziecznie wyjdź z tego działu i zmykaj do odżywiania. po za tym, jak można dokładniej napisać ile czegoś brać jeżeli nie w mg? - tym pokazałeś że masz gówniane pojęcie o dopingu.

[...] to zamierzony zabieg? Generalnie oberwało się w większości firmom polskim (Hi-Tec x2, Fitmax x2, Fitbull (to też chyba polski produkt)) a poza tym VPX, Scitec i Syntrax. O ile do samych badań nie można się doczepić o tyle do wydźwięku artykułu już tak. I ten tytuł na okładce a'la Fakt: "SKANDAL! Jak fałszowane są BIAŁKA!" :D Kupiłem białko [...]

Paliłem po 3 paki na dzień kilka lat jak ciepłem tym świństwem to śmiało moge powiedzieć że lepiej się pakuje a co ważniejsza wszystko inaczej smakuje hehe-acha nie paę już 1,5 roku:)jak możesz odstaw szlugi jak nie dla zdrtowia to choćby dla kasy ile za to co puszczasz z dymem soku można kupić